Chaos Crew – ZMA

Gli integratori di aspartato di zinco e magnesio (ZMA) stanno diventando sempre più popolari tra gli atleti e i bodybuilder. Lo ZMA combina Zinco, Magnesio e Vitamina B6; la combinazione di questi ingredienti può aiutare a potenziare la forza, aumentare la resistenza, migliorare il sonno e aumentare il testosterone. Alcuni integratori di ZMA suddividono la dose in 2 o 3 capsule, il nostro ZMA contiene l'intera dose in una sola capsula. La forza e la potenza del nostro ZMA sono le stesse dello standard di mercato, solo che è un po' più facile prendere 1 capsula che prenderne 2 o 3!

ZMA è una combinazione di zinco (30 mg), magnesio aspartato (450 mg) e vitamina B6 (10,5 mg). Tutti questi nutrienti svolgono un ruolo importante nelle funzioni chiave dell'organismo, compreso il sistema immunitario (1), la sintesi proteica (2) e la funzione cognitiva (3).

Le carenze di zinco e magnesio possono portare a un abbassamento dei livelli di testosterone; potrebbe essere utile integrare questi due minerali per mantenere un livello normale di testosterone. Tutti e tre gli ingredienti di ZMA svolgono un ruolo importante nel sistema immunitario dell'organismo. La vitamina B6 viene utilizzata dall'organismo per la produzione di globuli bianchi, mentre lo zinco è coinvolto in questo processo e in quello di guarigione delle ferite. Il magnesio può anche contribuire a ridurre l'infiammazione.

La vitamina B6 e il magnesio sono entrambi legati all'umore. Uno studio ha dimostrato che le persone con bassi livelli di magnesio hanno un rischio maggiore di sviluppare la depressione (4). Alcuni studi hanno collegato i bassi livelli ematici e il basso consumo di vitamina B6 alla depressione (5) (6). L'integrazione con ZMA può quindi contribuire a migliorare l'umore e ad alleviare i sintomi della depressione.

LO ZMA AIUTA A DORMIRE?

Se combinati, lo zinco e il magnesio possono contribuire a migliorare la qualità del sonno. Il magnesio contribuisce ad attivare il sistema nervoso parasimpatico, aiutando a sentirsi calmi e rilassati. Oltre al magnesio, è stato dimostrato che lo zinco migliora la qualità del sonno. Uno studio in cui le persone che soffrono di insonnia hanno assunto Zinco, Magnesio e Melatonina ha mostrato un miglioramento della qualità del sonno rispetto a coloro che assumevano un placebo (7).

POTENZIALI BENEFICI:

• Può favorire l'immunità
• Può favorire il controllo degli zuccheri nel sangue
• Può rafforzare l'immunità
• Può migliorare la qualità del sonno
• Può migliorare l'umore
• Può contribuire a migliorare la qualità del sonno

Marchio	Chaos Crew

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