Chaos Crew – ZMA

Les compléments alimentaires à base d'aspartate de zinc et de magnésium (ZMA) sont de plus en plus populaires parmi les athlètes et les culturistes. Le ZMA combine le zinc, le magnésium et la vitamine B6. La combinaison de ces ingrédients peut aider à renforcer la force, à augmenter l'endurance, à améliorer le sommeil et à améliorer la qualité de vie. stimuler la testostérone. Certains suppléments de ZMA répartissent leur dose sur 2 ou 3 gélules, notre ZMA contient la dose complète dans une seule gélule. La force et la puissance de notre ZMA sont les mêmes que celles de la norme du marché, il est juste un peu plus facile de prendre une gélule que d'en prendre 2 ou 3 !

ZMA est une combinaison de zinc (30 mg), d'aspartate de magnésium (450 mg) et de vitamine B6 (10,5 mg). Tous ces nutriments jouent un rôle important dans les fonctions clés de votre corps, y compris votre système immunitaire (1), la synthèse des protéines (2) et la fonction cognitive (3).

Les carences en zinc et en magnésium peuvent entraîner une baisse des niveaux de testostérone. Il pourrait être utile de prendre un supplément de ces deux minéraux afin de maintenir un niveau normal de testostérone. Les trois ingrédients de ZMA jouent un rôle important dans le système immunitaire de l'organisme. La vitamine B6 est utilisée par l'organisme pour fabriquer des globules blancs, le zinc est également impliqué dans ce processus ainsi que dans le processus de cicatrisation des plaies. Le magnésium peut également contribuer à réduire l'inflammation.

La vitamine B6 et le magnésium sont tous deux liés à l'humeur. Une étude a montré que les personnes ayant un faible taux de magnésium avaient un risque plus élevé de développer une dépression (4). Quelques études ont établi un lien entre de faibles niveaux sanguins et une faible consommation de vitamine B6 et la dépression (5) (6). Une supplémentation en ZMA peut donc contribuer à améliorer l'humeur et à atténuer les symptômes de la dépression.

LE ZMA AIDE-T-IL À DORMIR ?

Combinés, le zinc et le magnésium peuvent contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil. Le magnésium contribue à activer le système nerveux parasympathique, ce qui vous aide à vous sentir calme et détendu. Tout comme le magnésium, il a été démontré que le zinc améliore la qualité du sommeil. Une étude portant sur des personnes souffrant d'insomnie et prenant des suppléments de zinc, de magnésium et de mélatonine a montré une amélioration de la qualité du sommeil par rapport aux personnes prenant un placebo (7).

LES AVANTAGES POTENTIELS :

• Peut soutenir l'immunité
• Peut contribuer au contrôle de la glycémie
• Peut renforcer l'immunité
• Peut améliorer la qualité du sommeil
• Peut améliorer l'humeur
• Peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil

Marque	Chaos Crew

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