Chaos Crew – ZMA

Los suplementos de aspartato de zinc y magnesio (ZMA) son cada vez más populares entre atletas y culturistas. ZMA combina Zinc, Magnesio y Vitamina B6, la combinación de estos ingredientes puede ayudar a aumentar la fuerza, aumentar la resistencia, mejorar el sueño y... aumentar la testosterona. Algunos suplementos de ZMA dividen su dosis en 2 o 3 cápsulas, nuestro ZMA contiene la dosis completa en una sola cápsula. ¡La fuerza y la potencia de nuestra ZMA es el mismo que el estándar del mercado, es sólo un poco más fácil de tomar 1 cápsula, que es tomar 2 o 3!

ZMA es una combinación de Zinc (30 mg), Aspartato de Magnesio (450 mg) y Vitamina B6 (10,5 mg). Todos estos nutrientes desempeñan un papel importante en las funciones clave de su cuerpo, incluyendo su sistema inmunológico (1), la síntesis de proteínas (2), y la función cognitiva (3).

Las deficiencias de Zinc y Magnesio pueden conducir a la disminución de los niveles de testosterona, podría ser beneficioso para usted complementar con estos dos minerales con el fin de mantener un nivel normal de testosterona. Los tres ingredientes de ZMA juegan un papel importante en el sistema inmunológico del cuerpo. La vitamina B6 es utilizada por el cuerpo para producir glóbulos blancos, el Zinc también está involucrado en este proceso, así como en el proceso de cicatrización de heridas. El magnesio también puede ayudar a reducir la inflamación.

La vitamina B6 y el magnesio están relacionados con el estado de ánimo. Un estudio demostró que las personas con niveles bajos de magnesio tenían un mayor riesgo de desarrollar depresión (4). Algunos estudios han relacionado los niveles bajos en sangre y el bajo consumo de vitamina B6 con la depresión (5) (6). Así pues, la suplementación con ZMA puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión.

¿EL ZMA AYUDA A DORMIR?

Combinados, el zinc y el magnesio pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. El magnesio contribuye a activar el sistema nervioso parasimpático, ayudándole a sentirse tranquilo y relajado. Además del magnesio, se ha demostrado que el zinc mejora la calidad del sueño. En un estudio en el que se administraron suplementos de zinc, magnesio y melatonina a personas que padecían insomnio, se observó una mejora de la calidad del sueño en comparación con las que recibieron un placebo (7).

BENEFICIOS POTENCIALES:

• Puede favorecer la inmunidad
• Puede ayudar a controlar el azúcar en sangre
• Puede aumentar la inmunidad
• Puede mejorar la calidad del sueño
• Puede mejorar su estado de ánimo
• Puede ayudar a mejorar la calidad del sueño