Hvad er beta-alanin?
Beta Alanin er en ikke-essentiel aminosyre, som spiller en vigtig rolle i produktionen af carnosin. Carnosin hjælper med at neutralisere syrer i musklerne, hvilket kan bidrage til at forbedre den fysiske præstation under intens træning. Denne aminosyre er især gavnlig ved aktiviteter, der kræver korte, intense anstrengelser, som f.eks. styrketræning, sprint og HIIT (High-Intensity Interval Training).
Hvordan kan Beta Alanin hjælpe mig under min træning?
Beta Alanin hjælper med at forsinke muskeltræthed, så du kan træne hårdere og længere. Ved at buffre mælkesyre i musklerne kan det hjælpe med at reducere den brændende fornemmelse og træthed, der begrænser intensiteten af din træning. Det kan føre til forbedret præstation, større styrke og øget muskeludholdenhed. Regelmæssig brug af Beta Alanin kan også bidrage til hurtigere restitution og bedre muskelvækst, så du hurtigere kan nå dine fitnessmål.
Hvordan bruger jeg Beta Alanine?
Chaos Crew Beta Alanine er let at tilføje til din daglige rutine. Hver portion indeholder 4 g beta-alanin. Bland et scoop med vand, din foretrukne proteinshake eller juice. For at opnå optimale resultater skal du tage det 20-30 minutter før din træning. På hviledage kan du også tage en portion for at opretholde carnosinniveauet i dine muskler. Som med kreatin er det konsekvent brug, der giver de bedste resultater.
Advarsler: Anbefales ikke til personer under 18 år, gravide eller ammende kvinder. Rådfør dig med en læge, hvis du tager medicin eller har en sygdom. Dette produkt er ikke en erstatning for en varieret og afbalanceret kost.