Mi az a béta-alanin?
A béta-alanin egy nem esszenciális aminosav, amely fontos szerepet játszik a karnozin termelésében. A karnozin segít semlegesíteni az izmokban lévő savakat, ami hozzájárulhat a fizikai teljesítmény javulásához intenzív testmozgás során. Ez az aminosav különösen előnyös a rövid, intenzív erőfeszítéseket igénylő tevékenységeknél, mint például az erőnléti edzés, a sprintelés és a nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT).
Hogyan segíthet a béta-alanin az edzés során?
A béta-alanin támogatja az izomfáradtság késleltetését, lehetővé téve, hogy keményebben és hosszabb ideig edzhessen. Az izmokban lévő tejsav pufferelésével segíthet csökkenteni az égő érzést és a fáradtságot, amelyek korlátozzák az edzés intenzitását. Ez jobb teljesítményhez, nagyobb erőhöz és nagyobb izomállóképességhez vezethet. A béta-alanin rendszeres használata hozzájárulhat a gyorsabb regenerálódáshoz és a jobb izomnövekedéshez is, így gyorsabban elérheti fitneszcéljait.
Hogyan használom a béta-alanint?
Az Chaos Crew béta-alanin könnyen beilleszthető a napi rutinba. Minden adag tartalmaz 4g béta-alanin. Keverjen össze egy adagolókanálnyit vízzel, kedvenc fehérjeturmixával vagy gyümölcslével. Az optimális eredmény érdekében 20-30 perccel az edzés előtt vegye be. Pihenőnapokon is bevehet egy adagot, hogy fenntartsa az izmok karnozinszintjét. A kreatinhoz hasonlóan a következetes használat vezet a legjobb eredményekhez.
Figyelmeztetések: Nem ajánlott 18 év alattiaknak, terhes vagy szoptató nőknek. Forduljon orvoshoz, ha bármilyen gyógyszert szed vagy meglévő egészségügyi állapota van. Ez a termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet.