---

Welke koolhydraten vind je bij Alpha Supps?

Een koolhydraten supplement is een poeder dat je met water, melk of een shake mengt. Het aanbod loopt van ontbijtpoeders op basis van rijst en haver tot cluster dextrin voor in je bidon, plus gainers en een maaltijdvervanger met eiwit.

Rijstmeel, havermeel en cluster dextrin: verschil in bron en bereiding

Rijstmeel en havermeel

Cream of rice is gemalen rijst die je met water of melk tot pap roert; er is een eigen categorie Fløde af ris (COR). Oats So Creamy van Trained by JP is fijn gemalen havermeel, HR Labs Cream of Carbs mengt havermeel en rijstmeel 50/50.

Cluster dextrin en cyclische dextrine

Carb-X, Carb Up, Carb Drive en Performance Fuel zijn dextrinepoeders die je in water oplost. Strom CarbMAX gebruikt Palatinose™ en maltodextrine met elektrolyten. Strom PerforMAX heeft per portie van 45 g 30 g koolhydraten (Palatinose™ en fructose) met 8 g EAA-mix en 1.000 mg taurine: 20 porties, vegan, in de smaken Cherry en Lime Citrus.

Gainers en maaltijdvervangers

Strom Sports MealMAX is een gainer met havermout, waxy maize en wei-, melk- en sojaeiwit. Per4m Meal Replacement MRP bevat 25 g eiwit, 230 kcal en 25 vitaminen en mineralen per portie.

Vergelijk: koolhydraten per portie

Produkt	Portie	Kulhydrater
Applied Nutrition Carb-X	25 g	24 g
HR Labs Carb Up	34 g	28 g
Conteh Sports Carb Drive	31,5 g	25 g Cluster Dextrin®
Trained by JP Performance Fuel	25 g	ca. 23 g
Trained by JP Cream of Rice	25 g	19,3 g
Per4m Fløde af ris	30 g	22 tot 23 g
Applied Nutrition Cream of Rice	30 g	25 g
Complete Strength Cream of Rice	25 g	19,2 g
Trained by JP Oats So Creamy	25 g	17 g

Uitgelichte koolhydraatproducten

• Applied Nutrition Carb-X: pot van 1,2 kg met 48 porties, 0 g suikers en 0 g vet per portie.
• Trained by JP Cream of Rice: 2 kg met 80 porties in 20 smaken.
• HR Labs Cream of Carbs: 20 g koolhydraten per maatschep, vier smaken.
• Strom Sports CarbMAX: 50 porties van 30 g, vegan, vier smaken.
• Strom Sports MealMAX: 29 g eiwit per halve portie van 125 g.

Praktisch: bereiden en gebruiksmoment

Cream of rice en havermeel eet je als ontbijt of mengt je door een shake. Dextrinepoeders los je op in water, bijvoorbeeld tijdens of rond de training. Combineer ze met Proteiner of bekijk Efter træning.

Veelgestelde vragen over koolhydraatpoeders

Wat is het verschil tussen cream of rice en cluster dextrin?

Cream of rice bestaat uit gemalen rijst en wordt een pap. Cluster dextrin is een dextrinepoeder dat je oplost in water.

Welke koolhydraatpoeders zijn zonder smaak?

Conteh Sports Carb Drive (naast mango) en Complete Strength Cream of Rice (naast 13 smaken) zijn ook ongearomatiseerd verkrijgbaar, net als de Cream of Rice van Applied Nutrition. De overige poeders zijn er in smaken.

Wat is een gainer?

Een gainer combineert koolhydraten en eiwit in één poeder, zoals MealMAX met havermout en drie soorten eiwit.

Hoe bereid je cream of rice of oats?

Applied Nutrition Cream of Rice is een instant rijstpap die je met kokend water maakt, of met koud water of melk in de magnetron. Oats So Creamy mengt soepel met water of melk, en Trained by JP Cream of Rice eet je los of roer je door een shake. Dextrinepoeders zoals Carb Drive los je op in minimaal 500 ml water.

Bekijk ook de merken Trænet af JP, Anvendt ernæring og Strom Sports Nutrition, of het volledige aanbod Produkter. Bestel je op werkdagen voor 18:00, dan versturen we je bestelling dezelfde dag.