Was ist Beta Alanin?
Beta Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Produktion von Carnosin spielt. Carnosin trägt dazu bei, Säuren in den Muskeln zu neutralisieren, was zu einer verbesserten körperlichen Leistung bei intensiven Übungen beitragen kann. Diese Aminosäure ist besonders vorteilhaft für Aktivitäten, die kurze, intensive Anstrengungen erfordern, wie z. B. Krafttraining, Sprinten und hochintensives Intervalltraining (HIIT).
Wie kann Beta Alanin mir beim Training helfen?
Beta Alanin trägt dazu bei, die Ermüdung der Muskeln zu verzögern, damit Sie härter und länger trainieren können. Indem es die Milchsäure in den Muskeln puffert, kann es dazu beitragen, das brennende Gefühl und die Müdigkeit zu reduzieren, die die Intensität Ihres Trainings einschränken. Dies kann zu einer verbesserten Leistung, mehr Kraft und größerer Muskelausdauer führen. Die regelmäßige Einnahme von Beta Alanin kann auch zu einer schnelleren Regeneration und einem besseren Muskelwachstum beitragen, so dass Sie Ihre Fitnessziele schneller erreichen können.
Wie verwende ich Beta Alanin?
Chaos Crew Beta Alanin lässt sich leicht in Ihre tägliche Routine integrieren. Jede Portion enthält 4g Beta Alanin. Mischen Sie einen Messlöffel mit Wasser, Ihrem bevorzugten Proteinshake oder Saft. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, nehmen Sie ihn 20-30 Minuten vor dem Training ein. An Ruhetagen können Sie ebenfalls eine Portion einnehmen, um den Carnosinspiegel in Ihren Muskeln aufrechtzuerhalten. Wie bei Kreatin führt eine regelmäßige Einnahme zu den besten Ergebnissen.
Warnungen: Nicht empfohlen für Personen unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.