Mitä on beeta-alaniini?
Beeta-alaniini on ei-välttämätön aminohappo, jolla on tärkeä rooli karnosiinin tuotannossa. Karnosiini auttaa neutraloimaan happoja lihaksissa, mikä voi parantaa fyysistä suorituskykyä intensiivisen liikunnan aikana. Tämä aminohappo on erityisen hyödyllinen toiminnoissa, jotka edellyttävät lyhyitä, intensiivisiä ponnistuksia, kuten voimaharjoittelussa, sprintissä ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelussa (HIIT).
Miten beeta-alaniini voi auttaa minua harjoittelun aikana?
Beeta-alaniini viivästyttää lihasten väsymistä, jolloin voit harjoitella kovemmin ja pidempään. Puskuroimalla maitohappoa lihaksissa se voi auttaa vähentämään polttavaa tunnetta ja väsymystä, jotka rajoittavat harjoittelun intensiteettiä. Tämä voi johtaa parempaan suorituskykyyn, suurempaan voimaan ja lisääntyneeseen lihaskestävyyteen. Säännöllinen beeta-alaniinin käyttö voi myös edistää nopeampaa palautumista ja parempaa lihasten kasvua, mikä auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi nopeammin.
Miten käytän beeta-alaniinia?
Chaos Crew Beta Alanine on helppo lisätä päivittäiseen rutiiniin. Jokainen annos sisältää 4g beeta-alaniinia. Sekoita yksi mittalusikallinen veteen, suosikkiproteiinipirtelöön tai mehuun. Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi ota se 20-30 minuuttia ennen harjoittelua. Lepopäivinä voit myös ottaa yhden annoksen ylläpitääksesi karnosiinitasoja lihaksissasi. Kuten kreatiinin kanssa, johdonmukainen käyttö johtaa parhaisiin tuloksiin.
Varoitukset: Ei suositella alle 18-vuotiaille, raskaana oleville tai imettäville naisille. Ota yhteys lääkäriin, jos käytät lääkkeitä tai sinulla on sairauksia. Tämä tuote ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota.