Diindolylmetan (DIM) är ett ämne som produceras av kroppen vid matsmältning av korsblommiga grönsaker, t.ex. broccoli och brysselkål. DIM sägs påverka östrogennivåerna i kroppen, och DIM-tillskott används ofta för att hantera östrogenbalansen i samband med hormonella störningar. För kroppsbyggare kan höga östrogennivåer göra det svårt att gå ner i vikt, så DIM kan potentiellt hjälpa till att reglera östrogen, vilket kan stödja viktminskning.
Fördelar med DIM-tillskott
Studier har visat att en obalans mellan östrogen och östrogen hos män och kvinnor kan bidra till en ökad risk för viktuppgång. Att upprätthålla korrekta östrogennivåer är viktigt för en korrekt hormonfunktion, och kontroll av östrogen kan stödja viktminskning. DIM stimulerar produktionen av en mindre potent form av östrogen, 2-hydroxyestrone. Den mer potenta formen (16 alfa-hydroxi-östron) har kopplats till en ökad risk för vissa cancerformer. Genom att främja balansen mellan dessa två östrogentyper kan DIM potentiellt ha cancerhämmande egenskaper. DIM kan också skydda mot prostataproblem, såsom förstoring och cancer.
Källor till DIM i kosten
DIM finns i korsblommiga grönsaker som broccoli, kål, grönkål, blomkål, rädisor, rovor och brysselkål. Även om det är viktigt att öka intaget av dessa grönsaker kan DIM-tillskott vara ett bra komplement till en hälsosam kost.
DIM-dosering
Varje kapsel med Chaos Crew DIM innehåller 100 mg. Ta 1 till 2 kapslar när som helst på dagen.