---

Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn de bouwstenen waaruit eiwitten zijn opgebouwd. Van de twintig aminozuren die in menselijk eiwit voorkomen, kan het lichaam er elf zelf aanmaken. De overige negen kan het lichaam niet zelf produceren; die moeten via de voeding worden binnengekregen. Die negen heten daarom essentiële aminozuren, in het Engels essential amino acids of EAA.

De negen essentiële aminozuren zijn: leucine, isoleucine, valine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, tryptofaan en histidine. Ze komen voor in eiwitrijke voedingsmiddelen als vlees, vis, eieren, zuivel en soja, en in eiwitpoeders.

Wat is het verschil tussen EAA en BCAA?

Dit is de meest gestelde vraag in deze categorie, en het antwoord is eenvoudig:

• BCAA staat voor branched-chain amino acids, in het Nederlands vertakte-keten aminozuren. Dat zijn er drie: leucine, isoleucine en valine. Deze drie zijn alle drie essentieel.
• EAA staat voor essential amino acids: alle negen essentiële aminozuren samen. De drie BCAA’s zitten daar dus al in.

Een EAA-product bevat met andere woorden een breder aminozuurprofiel dan een BCAA-product. Op de verpakking staat per product hoeveel gram van elk aminozuur een portie levert; de verhouding tussen leucine, isoleucine en valine wordt vaak weergegeven als 2:1:1 of 4:1:1.

EAA-poeders in het assortiment

Het grootste deel van deze categorie bestaat uit EAA-poeders die je in water oplost. In het assortiment: Supplement Needs Intra EAA+ (810 g), Trained by JP JP EAA (1 kg), Per4m Amino Xtra EAA och Applied Nutrition Amino Fuel.

Met elektrolyten. Een aantal EAA-producten bevat daarnaast elektrolyten en wordt als drank tijdens de training gebruikt: de HR Labs Hydro EAA en de Trained by JP EAA & Hydration (30 porties). Bekijk voor meer producten die je tijdens de training gebruikt de categorie Intra Workout.

BCAA. De Zoomad Labs Care Taker BCAA is het BCAA-product in het assortiment. Ook de Project AD Aminotaur Essential combineert BCAA en EAA in één formule.

Overige aminoformules en losse aminozuren

Combinatieformules. Trained by JP MPS max, Chaos Crew Pumping Amino’s 2.0, Per4m Amino burn och Strom Sports PerforMAX zijn aminoformules met een bredere samenstelling. Raadpleeg de productpagina voor de volledige ingrediëntenlijst.

Losse aminozuren. Wie een specifiek aminozuur apart wil doseren, vindt in het assortiment Supplement Needs Lysine, Strom Sports L-Glycine och Applied Nutrition Taurine. Ook glutamine heeft een eigen categorie.

Poeder of capsules?

Aminozuursupplementen zijn er in poeder- en capsulevorm. Poeders zijn er in verschillende smaken, lossen op in water en zijn per portie doorgaans voordeliger; ze worden vaak tijdens de training gedronken. Capsules en tabletten zijn smaakloos en praktisch onderweg. Welke vorm het beste past, is vooral een kwestie van voorkeur en gemak. Op elke productpagina staat hoeveel gram aminozuren een portie levert.

EAA en BCAA kopen bij Alpha Supps

• 17 aminozuurproducten van 11 merken, op voorraad in Nederland
• Voor 18:00 uur besteld, dezelfde werkdag verzonden
• Fri frakt från € 250
• Gratis goodies bij elke bestelling

Aminozuurproducten worden vaak gecombineerd met eiwitpoeder, creatine eller koolhydraten. Bekijk het volledige productoverzicht, het merkenoverzicht of ga naar de REA.