Diindolilmetano (DIM) è una sostanza prodotta dall'organismo durante la digestione delle verdure crucifere, come i broccoli o i cavoletti di Bruxelles. Si dice che il DIM influisca sui livelli di estrogeni nell'organismo e gli integratori di DIM sono spesso utilizzati per gestire l'equilibrio degli estrogeni nel contesto dei disturbi ormonali. Per i bodybuilder, livelli elevati di estrogeni possono rendere difficile la perdita di peso, quindi il DIM potrebbe potenzialmente aiutare a regolare gli estrogeni, favorendo la perdita di peso.
Benefici degli integratori di DIM
Alcuni studi hanno dimostrato che uno squilibrio estrogenico negli uomini e nelle donne può contribuire ad aumentare il rischio di aumento di peso. Il mantenimento di livelli adeguati di estrogeni è essenziale per il corretto funzionamento ormonale e il controllo degli estrogeni può favorire la perdita di peso. Il DIM stimola la produzione di una forma meno potente di estrogeno, il 2-idrossiestrone. La forma più potente (16 alfa-idrossiestrone) è stata collegata a un aumento del rischio di alcuni tipi di cancro. Promuovendo l'equilibrio tra questi due tipi di estrogeni, il DIM può potenzialmente avere proprietà antitumorali. Il DIM può anche proteggere da problemi alla prostata, come l'ingrossamento e il cancro.
Fonti alimentari di DIM
Il DIM si trova nelle verdure crucifere come broccoli, cavoli, cavoli, cavolfiori, ravanelli, rape e cavolini di Bruxelles. Sebbene sia importante aumentare l'assunzione di queste verdure, gli integratori di DIM possono essere una buona aggiunta a una dieta sana.
Dosaggio di DIM
Ogni capsula di Chaos Crew DIM contiene 100 mg. Assumere da 1 a 2 capsule in qualsiasi momento della giornata.