El diindolilmetano (DIM) es un compuesto que el organismo crea al digerir verduras crucíferas (como el brécol o las coles de Bruselas)(1). Se cree que el DIM afecta a los niveles de estrógeno en el cuerpo, y los suplementos de DIM se utilizan para controlar el estrógeno para controlar las condiciones hormonales. En términos de musculación, los niveles elevados de estrógeno pueden provocar problemas para perder peso, por lo que el DIM puede ayudar a controlar el estrógeno y permitir que la pérdida de peso se produzca con normalidad.
BENEFICIOS DE LOS SUPLEMENTOS DIM
Los estudios han relacionado un desequilibrio de estrógenos en hombres y mujeres con un mayor riesgo de aumento de peso. Mantener los niveles correctos de estrógeno en el organismo es esencial para el buen funcionamiento de las hormonas del cuerpo, por lo que controlar el estrógeno puede ayudar a perder peso. El DIM estimula la producción de la forma menos potente de estrógeno, la 2-hidroxiestrona. La forma más potente de estrógeno (16 alfa-hidroxiestrona) se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Al equilibrar los dos tipos de estrógeno en el organismo, el DIM puede tener algunos efectos anticancerígenos. El DIM también puede proteger contra problemas de próstata como el agrandamiento y el cáncer.
FUENTES ALIMENTARIAS DE DIM
El DIM se encuentra en verduras crucíferas como el brécol, la col, la col rizada, la coliflor, el rábano, los nabos y las coles de Bruselas. Obviamente, es imprescindible incluir más verduras crucíferas en la dieta, pero los suplementos de DIM pueden ayudar a complementar una dieta ya de por sí buena.
DOSIFICACIÓN DIM
Cada cápsula de Chaos Crew DIM contiene 100 mg, y puede tomar 1 ó 2 cápsulas en cualquier momento del día.