Diindolylmethaan (DIM) is een stof die door het lichaam wordt aangemaakt bij de vertering van kruisbloemige groenten, zoals broccoli of spruitjes. DIM zou van invloed zijn op de oestrogeenspiegels in het lichaam, en DIM-supplementen worden vaak gebruikt om de oestrogeenbalans te beheersen in het kader van hormonale aandoeningen. Voor bodybuilders kan een hoog oestrogeengehalte gewichtsverlies bemoeilijken, dus DIM kan mogelijk helpen bij het reguleren van oestrogeen, wat gewichtsverlies kan ondersteunen.
Voordelen van DIM-supplementen
Onderzoeken hebben aangetoond dat een disbalans in oestrogeen bij mannen en vrouwen kan bijdragen aan een verhoogd risico op gewichtstoename. Het handhaven van de juiste oestrogeenspiegel is essentieel voor een goede hormoonwerking, en het beheersen van oestrogeen kan gewichtsverlies ondersteunen. DIM stimuleert de productie van een minder krachtige vorm van oestrogeen, 2-hydroxyestron. De krachtigere vorm (16 alfa-hydroxyestron) is gelinkt aan een verhoogd risico op bepaalde kankersoorten. Door de balans tussen deze twee oestrogeentypen te bevorderen, kan DIM mogelijk anti-kanker eigenschappen hebben. DIM kan ook bescherming bieden tegen prostaatproblemen, zoals vergroting en kanker.
Voedingsbronnen van DIM
DIM komt voor in kruisbloemige groenten zoals broccoli, kool, boerenkool, bloemkool, radijs, rapen en spruitjes. Hoewel het verhogen van de inname van deze groenten belangrijk is, kunnen DIM-supplementen een goede aanvulling zijn op een gezond dieet.
DIM Dosering
Elke capsule van Chaos Crew DIM bevat 100 mg. Neem 1 tot 2 capsules op elk gewenst moment van de dag.