Diindolylmethan (DIM) je látka, která vzniká v těle při trávení brukvovité zeleniny, jako je brokolice nebo růžičková kapusta. Uvádí se, že DIM ovlivňuje hladinu estrogenu v těle, a doplňky stravy s DIM se často používají k úpravě rovnováhy estrogenu v souvislosti s hormonálními poruchami. U kulturistů může vysoká hladina estrogenu ztěžovat hubnutí, takže DIM by mohl potenciálně pomoci regulovat estrogen, což by mohlo podpořit hubnutí.
Výhody doplňků DIM
Studie prokázaly, že nerovnováha estrogenů u mužů a žen může přispívat ke zvýšenému riziku přibývání na váze. Udržování správné hladiny estrogenu je nezbytné pro správnou funkci hormonů a kontrola estrogenu může podpořit hubnutí. DIM stimuluje produkci méně účinné formy estrogenu, 2-hydroxyestronu. Silnější forma (16-alfa-hydroxyestron) je spojována se zvýšeným rizikem vzniku některých druhů rakoviny. Díky podpoře rovnováhy mezi těmito dvěma typy estrogenů může mít DIM potenciálně protirakovinné účinky. DIM může také chránit před problémy s prostatou, jako je její zvětšení a rakovina.
Dietní zdroje DIM
DIM se nachází v brukvovité zelenině, jako je brokolice, zelí, kapusta, květák, ředkvičky, tuřín a růžičková kapusta. Zvýšení příjmu této zeleniny je důležité, doplňky DIM však mohou být vhodným doplňkem zdravé stravy.
Dávkování DIM
Každá kapsle Chaos Crew DIM obsahuje 100 mg. Užívejte 1 až 2 kapsle kdykoli během dne.