Per4m – Protein Pancake

Wat is Per4m protein pancake mix?

Per4m protein pancake mix is een kant-en-klare poedermix waarmee je zelf eiwitrijke pannenkoeken maakt. Je schudt het poeder met koud water tot een glad beslag, giet het in de pan en bakt de pannenkoeken goudbruin. Eén portie bestaat uit 75 g mix (2 scoops) en levert 20 g eiwit en 277 kcal. De mix is bedoeld voor wie een ontbijt, brunch of tussendoortje met extra eiwit wil maken, zonder veel tijd in de keuken door te brengen.

De voordelen van Per4m protein pancake mix

Voor je spieren

Eiwitten dragen bij tot een groei van de spiermassa. Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa. Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van normale botten. Met 20 g eiwit per portie maak je van een gewoon pannenkoekenontbijt een maaltijd met veel eiwit.

Rijk aan eiwit en suikerarm

De mix is rijk aan eiwit: ongeveer 29% van de energie komt uit eiwit, met 27 g eiwit per 100 g. Hij is ook suikerarm, met 3,1 g suikers per 100 g (2,3 g per portie van 75 g). Je bepaalt zelf met welke toppings je de pannenkoeken afmaakt.

Snel en simpel

Meten, schudden, bakken: meer is er niet nodig. Dat maakt de mix handig voor een doordeweeks ontbijt én voor een uitgebreide weekendbrunch.

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

Waarom kiezen voor Per4m protein pancake mix?

• 20 g eiwit per portie: uit onder meer weiproteïneconcentraat, melkeiwit en ei.
• Snel klaar: je hebt alleen koud water, een shaker en een koekenpan nodig.
• Makkelijk te doseren: 75 g mix is precies 2 scoops, met 100 ml koud water.
• Vrij in te vullen: serveer de pannenkoeken met je eigen toppings, zoet of hartig.
• Meerdere smaken: de fabrikant biedt de mix in verschillende smaken aan, zoals Caramel Biscuit.

Samenstelling per portie

Gemiddeld per	Per 100 g	Per portie (75 g)
Energy	1547 kJ / 370 kcal	1161 kJ / 277 kcal
Fat	7,3 g	5,5 g
waarvan verzadigd	1,5 g	1,1 g
Carbohydrates	48 g	36 g
waarvan suikers	3,1 g	2,3 g
Fibres	2,1 g	1,6 g
Protein	27 g	20 g
Salt	0,21 g	0,15 g

Ingrediënten (smaak Caramel Biscuit)

Bloem (tarwe), weiproteïneconcentraat (melk), emulgatoren (sojalecithine, zonnebloemlecithine), volle eipoeder, karnemelkpoeder (melk), melkeiwitconcentraat, kaneelkoekstukjes [tarwebloem, suiker, margarine (palm, zonnebloem), kaneelpoeder, kleurstof (E150b), zout], aroma, natriumbicarbonaat, zoetstof (sucralose).

Waarden en ingrediënten verschillen per smaak; de gegevens van jouw smaak staan op het etiket.

Use

1. Meng 75 g mix (2 scoops) met 100 ml koud water in een shaker.
2. Schud tot er een glad beslag ontstaat.
3. Giet het beslag in een koekenpan en bak de pannenkoek 2 tot 3 minuten per kant, tot hij goudbruin is.

Toppings voegen extra energie en voedingsstoffen toe aan je portie.

Voor wie is Per4m protein pancake mix geschikt?

Voor volwassenen en sporters die graag zelf een pannenkoekenontbijt of een snack met eiwit bereiden. De mix bevat tarwe (gluten), melk, ei en soja en is daarom niet geschikt bij een allergie voor een van deze stoffen.

Frequently asked questions

Hoeveel water heb ik nodig voor één portie?

Meng 75 g mix, dat zijn twee scoops, met 100 ml koud water. Voeg het water in een shaker bij het poeder en schud tot het beslag glad is.

Hoeveel pannenkoeken maak ik van één portie?

Dat hangt af van de grootte van je pan en de dikte van het beslag. Het aantal pannenkoeken per portie geeft de fabrikant niet op.

Warnings

• Allergenen: bevat tarwe (gluten), melk, ei en soja. Controleer het etiket van je smaak op de volledige allergeneninformatie.
• Gebruik dit product niet als vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
• Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet.
• Buiten bereik van kinderen op een koele, droge plaats bewaren.

Flavour	Blueberry Muffin, Caramel Biscuit, Chocolate Chip, Cookies 'n Cream

Why is there little information available on this product?

Unfortunately, due to strict EU legislation, we are only allowed to provide limited information on supplements. Only approved claims that appear in the EU database may be mentioned. Results from scientific studies that have not been submitted to the EU for approval are therefore usually not allowed to be shared.

If there are any specific questions about this product, feel free to contact our customer service team for personalised advice.