10X Athletic – STIM

Klugheit. Unser bisher stärkstes PRE-WORKOUT. Mit 24 g pro Portion ist 10X STIM vollgepackt mit Zutaten, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Mit 450 mg Koffein pro Portion empfehlen wir, langsam anzufangen und Ihre Toleranz zu testen. Am besten geeignet für fortgeschrittene Trainer und "Stim Junkies".

10X STIM ist nichts für Feiglinge. Mit 24 g pro Messlöffel ist 10X STIM vollgepackt mit wissenschaftlich fundierten Inhaltsstoffen, die dir helfen, das Beste aus deinem Training herauszuholen. Die meisten Marken beginnen damit, Ihnen zu sagen, was in ihren Pre-Workouts enthalten ist, aber wir werden anders sein und beginnen damit, Ihnen zu sagen, was in 10X STIM NICHT enthalten ist.

KOMPROMISSLOSE QUALITÄT

Bei 10X Athletic verwenden wir keine:

Illegale und potenziell unsichere Stimulanzien. Das ist einfach nicht unser Ding. Wir sind stolz darauf, Sportler aller Leistungsklassen zu versorgen, darunter auch Olympioniken und Profisportler. Illegale oder unsichere Stimulanzien haben bei uns einfach keine Chance.

Verbotene Inhaltsstoffe auf der WADA-Liste. Genug gesagt.

Patentierte Mischungen. Alle unsere Etiketten sind völlig transparent, so dass Sie genau wissen, was Sie in jedem Messlöffel erhalten. Keine schädlichen Stoffe. Keine Überraschungen.

Schlechte Wissenschaft. Insbesondere vermeiden wir die Verwendung von Inhaltsstoffen, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nicht belegt ist. Zahlreiche Pre-Workouts sind vollgepackt mit billigen Inhaltsstoffen oder Inhaltsstoffen, deren Behauptungen wissenschaftlich kaum oder gar nicht belegt sind. Wir tun das nicht.

Taurin. Wusstest du, dass einige Marken ihren koffeinhaltigen Pre-Workouts Taurin hinzufügen und dass es ihre Pre-Workouts ERGÄNGER macht. Verrückt, oder? Wussten Sie, dass Taurin und Koffein entgegengesetzte Auswirkungen auf Ihr zentrales Nervensystem haben? Koffein ist ein starkes Stimulans, während Taurin ein Agonist für die hemmenden Gamma-Aminobuttersäure (GABA)-Rezeptoren ist. Wussten Sie, dass die Kombination von Koffein und Taurin KEINE spürbaren Auswirkungen auf Ihre kardiorespiratorische Fitness, Kraft, Leistung oder kognitiven Fähigkeiten hat? Wenn überhaupt, könnte es sich negativ auf das Pre-Workout auswirken, das Sie zu sich nehmen. In einer Studie aus dem Jahr 2017 wurde festgestellt, dass die Kombination von Taurin und Koffein das Gefühl der FITNESS tatsächlich VERSTÄRKT. Es scheint, dass die Zugabe von Taurin zu koffeinhaltigen Pre-Workouts keine kluge Wahl für den informierten Trainer ist, der nach einem Pre-Workout-Schub sucht.

VON SPORTLERN VERTRAUT

Was ist also in 10X STIM enthalten?

8000 mg Citrullin Malat 2:1 Sie wollen mehr Leistung, Erholung, Energie und einen stärkeren Pump? Dann ist Citrullin ein "Muss" in Ihrem Pre-Workout. Citrullin ist ein leistungsstarker (NO) Stickoxid stimulierender Inhaltsstoff und hat sich als bioverfügbarer und effektiverer Nährstoff zur Erhöhung des Arginin-Plasmaspiegels erwiesen als eine Supplementierung mit L-Arginin allein. Bevor wir weitermachen, sollten wir die Debatte über L-Citrullin vs. Citrullinmalat ein für alle Mal beenden. Es gibt nur einen Gewinner, wenn Sie Ihr intensives Training und Ihre anaerobe Leistung maximieren wollen. Im Gegensatz zum L-Citrullin haben die Studien gezeigt, dass die Probanden, die 8000 mg Citrullinmalat zu sich genommen haben, ihre Leistung bei den Übungen des Brust- und Beinwiderstandstrainings verbessert haben, indem sie mehr Wiederholungen und eine geringere wahrgenommene Anstrengung absolviert haben als bei der Einnahme eines Placebos. Außerdem erfuhren die Probanden eine Verringerung des Muskelkaters um bis zu 40% im Vergleich zu den Probanden, die keine 8000 mg Citrullinmalat zu sich genommen hatten. Citrullin kann auch Ihre Leistung im Fitnessstudio verbessern, indem es die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln reduziert, da es eine wichtige Rolle bei der Pufferung von Ammoniak spielt.

Es hat sich gezeigt, dass 3200 mg Beta-Alaninmit Beta-Alanin ergänzt, erhöht den Carnosinspiegel im Skelettmuskelgewebe auf bis zu 80%. Dies verbessert die Fähigkeit der Muskeln, Wasserstoffionen zu puffern, und kompensiert das "brennende" Gefühl, das bei intensiven Übungen auftritt. Beta-Alanin ist ein unglaublich gut erforschter Inhaltsstoff, und Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit 3200 mg Beta-Alanin dazu beitragen kann, die Müdigkeit zu verringern und die Ausdauer deutlich zu steigern. Was bedeutet das also alles? Einfach ausgedrückt: Eine Supplementierung mit Beta-Alanin kann zu höheren Wiederholungen und besseren Leistungen im Fitnessstudio führen. Sie fragen sich vielleicht, wenn das Ziel darin besteht, den Carnosinspiegel zu erhöhen, warum dann nicht direkt mit Carnosin supplementieren? Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Beta-Alanin den Carnosinspiegel effektiver erhöht als eine Supplementierung mit Carnosin allein. Beta-Alanin ist besser bioverfügbar als Carnosin und kann daher den Carnosinspiegel in den Muskeln wirksamer erhöhen. Wenn Sie nicht an die Einnahme von Beta-Alanin gewöhnt sind, sollten Sie auf das "Kribbeln" (Parästhesie) achten. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und bauen Sie Ihre Toleranz auf.

3000 mg Kreatinmonohydrat Der vielleicht am gründlichsten erforschte und wirksamste Inhaltsstoff in der Sporternährung. Kreatinmonohydrat ist nicht nur gut erforscht, sondern es gibt auch zahlreiche Belege für seine Wirksamkeit. Kreatin ist ein Osmolyt, der die zelluläre Hydratation und die ATP-Regeneration in Ihren Muskelzellen verbessert. Während des Trainings wird ATP zur Energiegewinnung abgebaut. Eine Kreatin-Supplementierung erhöht die Phosphokreatin-Speicher, was bedeutet, dass mehr ATP-Energie zur Verfügung steht, um die Muskeln bei intensivem Training zu versorgen. Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Kreatinmonohydrat nicht nur die Energieproduktion der Muskelzellen erhöht, sondern auch zu einer Steigerung der Kraft, der Muskelmasse und der Muskelausdauer führt und die Regeneration fördert, um nur einige Vorteile zu nennen. Kreatinmonohydrat ist der Goldstandard und ein Muss für jeden ernsthaften Trainer. Kreatin ist wie Beta Alaine ein Sättigungsprodukt und erfordert keine Aufladephase. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Trainer vor und nach dem Training 3-5 g Kreatin zu sich nehmen.

Koffein wasserfrei 450 mg Einfach ausgedrückt: Koffein ist der König der (sicheren) Stimulanzien und der wichtigste energiefördernde Bestandteil der meisten Pre-Workouts. Die Forschung über die physiologischen Auswirkungen von Koffein auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist sehr umfangreich. Der Koffeinspiegel im Körper erreicht seinen Höhepunkt ca. 45-60 Minuten nach der Einnahme erreicht der Koffeingehalt im Körper seinen Höchststand und kann noch 3-4 Stunden lang hoch bleiben, bevor er wieder abfällt, weshalb es nicht empfehlenswert ist, Pre-Workouts mit Koffein spät am Tag einzunehmen. Koffein wirkt antagonistisch auf Adenosin- und GABA-Rezeptoren (Neurotransmitter, die das Gefühl von Müdigkeit und Lethargie verursachen). Indem es die Bindung dieser Neurotransmitter an ihre Partnerrezeptoren verhindert, steigert Koffein nachweislich die geistige Energie, die Konzentration und die Motivation sowie das Gefühl der Wachsamkeit und die Reaktionszeit. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass 4,45 mg/kg oder ca. 400 mg Koffein die Ausdauer von Sportlern erhöht und die Kalorienverbrennung steigert. Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Taurin und Koffein negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben und das Gefühl der Müdigkeit verstärken kann. Kurz gesagt: Vermeiden Sie die Kombination von Koffein und Taurin in Ihren Pre-Workouts.

400 mg ATP-Spitzenwert Peak-ATP ist eine geschützte Form von Adenosin-5′-triphosphat (ATP) Dinatrium. Peak-ATP ist in seiner Struktur identisch mit dem ATP, das im menschlichen Körper produziert und verwendet wird. Alle lebenden Zellen verwenden ATP zur Energiegewinnung. Bei sportlicher Betätigung steigt der ATP-Bedarf drastisch an, und die ATP-Umsatzrate kann die Leistung bei hoher Intensität einschränken. In klinischen Studien hat sich gezeigt, dass Peak ATP im Vergleich zu Placebo die Muskelleistung steigert, die Durchblutung verbessert, die Anzahl der Wiederholungen erhöht, die fettfreie Masse vergrößert und die Ermüdung verringert. Auf der Grundlage von Forschungsergebnissen beträgt die empfohlene Dosis von Peak ATP 400 mg, was genau der Menge in Ihrem 10X Pre-Workout entspricht. Idealerweise sollte es (in Ihrem Pre-Workout) 30-60 Minuten vor dem Training eingenommen werden.

2500 mg Betain Wasserfreies Betain ist ein intensiv erforschtes, sicheres und hochwirksames Supplement zur Leistungssteigerung. Betain ist ein natürlicher Osmolyt wie Kreatin und fördert die Zellhydratation. Es interagiert auch mit Kreatin, um die Kreatin-Biosynthese im menschlichen Körper zu verbessern. Als Osmolyt verbessert Betain das intrazelluläre Wasser, was das Muskelvolumen und die Muskelschwellung stimuliert. Studien haben gezeigt, dass die Muskelschwellung die Muskelproteinsynthese anregt und den Proteinabbau verringert, was letztendlich zu einer Vergrößerung der Muskeln führt. Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit 2500 mg Betain die anaerobe Kraft, die Muskelproteinsynthese und die fettfreie Masse bei Sportlern deutlich erhöhen kann.

1000 mg L-Tyrosin Die Forschung hat gezeigt, dass eine Tyrosin-Supplementierung den Spiegel der Neurotransmitter Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin erhöhen kann. Dies sind wichtige Gehirnchemikalien, die die Wachsamkeit, die Stimmung und die Stressreaktion beeinflussen. L-Tyrosin ist ein Vorläufer von Dopamin, einer Chemikalie, die die Belohnungs- und Lustzentren im Gehirn reguliert. Da ein verminderter Dopaminspiegel die Motivation und Leistung verringert, kann eine Erhöhung des Dopaminspiegels unter bestimmten Umständen die Gehirnfunktion, die Stimmung und die Leistung steigern.

1000 mg Rote-Bete-Extrakt Rote-Bete-Extrakt ist ein weiterer potenter (NO) Stickstoffmonoxid stimulierender Inhaltsstoff. Die Nitrate im Rote-Bete-Saft und in Nahrungsergänzungsmitteln erhöhen nachweislich die Stickstoffoxidsekretion. Studien am Menschen deuten darauf hin, dass die Stimulierung von NO den Muskelpump und die Leistung bei hochintensivem Intervalltraining und längerem Aerobic-Training verbessern kann.

700 mg Elektrolyte Elektrolyte sind Mineralien, die elektrisch geladen sind, wenn sie in Flüssigkeit gelöst werden, und die für viele wichtige Körperfunktionen unerlässlich sind. Wie viele andere Verbindungen im menschlichen Körper müssen auch die Elektrolyte für eine gute Gesundheit und Funktion innerhalb eines bestimmten Bereichs gehalten werden. Bei intensiver sportlicher Betätigung verliert der Körper durch Schwitzen Elektrolyte und Wasser. Ein Mangel an Elektrolyten kann zu Leistungseinbußen, Müdigkeit und Krämpfen führen und das Verletzungsrisiko erhöhen. Deshalb haben wir unserem Pre-Workout Kalium, Magnesium und Natrium hinzugefügt, um diese wichtigen Mineralien wieder aufzufüllen. Dies sind drei der am häufigsten vorkommenden Elektrolyte, die unter anderem die Muskelkontraktion, die Leitung von Nervenimpulsen, die Regulierung der Herzfrequenz und den Flüssigkeitshaushalt im Körper unterstützen. Die Forschung hat gezeigt, dass die Zufuhr von Kalium und Magnesium die Gefäßerweiterung durch die Erhöhung von Stickstoffmonoxid (NO) und Prostazyklin fördert, was zu einem verbesserten Blutfluss und einem niedrigeren Blutdruck führt.

B-Vitamine Inc 800ug Folsäure Folsäure ist eine hoch bioverfügbare Form von Vitamin B9. Es spielt eine wichtige unterstützende Rolle bei der Produktion von Dopamin und Stickstoffmonoxid. B3 (Niacin) spielt eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel und die Zellgesundheit. B6 (Pyridoxal-5′-phosphat) kann die Stimmung verbessern, die Symptome von Depressionen verringern und die Gesundheit des Gehirns verbessern. Vitamin B12 (Methylcobalatim) ist ein essenzielles Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Eine Supplementierung mit B12 kann dazu beitragen, die normale Funktion der Nervenzellen zu unterstützen, die Energieproduktion zu fördern und sogar das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu minimieren. B12 dient auch als wichtiger Kofaktor bei der Produktion von Dopamin.

20 mg Bioperin und AstraGin Bioperin ist ein patentierter Extrakt aus schwarzem Pfeffer, der in Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, um die Nährstoffabsorption und -aufnahme über seinen Wirkstoff Piperin zu verbessern. Piperin ist auch ein hochwirksamer Entzündungshemmer, ein Antioxidans und ein Dopamin-Maximierer im Körper (durch Stimulierung des TRPV-Rezeptors im Gehirn). AstraGin ist eine patentierte 100%-Pflanzenverbindung, die auch die Aufnahme zahlreicher lebenswichtiger Nährstoffe erhöht. Bioperin und AstraGin wirken synergetisch zusammen, um die Nährstoffaufnahme zu erhöhen, was Ihnen helfen kann, mehr aus Ihrem Pre-Workout herauszuholen.