Axe & Sledge – Beta Alanine 100 servings

A série básica é uma linha de suplementos de um só ingrediente que não contém cargas, excipientes ou substâncias artificiais. A série básica é uma forma económica e conveniente de personalizar a sua pilha de suplementos.

Embora a ax & sledge ofereça suplementos completos que respondem às necessidades da maioria das pessoas, compreendemos que cada pessoa é diferente.

É por isso que criámos uma linha de produtos que dá a cada m'fer trabalhador mais opções e flexibilidade. Ao adaptar uma pilha de suplementos às suas necessidades individuais, pode atingir os seus objectivos de saúde e fitness ainda mais rapidamente.

A beta-alanina é um aminoácido não essencial produzido naturalmente pelo organismo e que se encontra em alguns alimentos, como o peixe, as aves e a carne. Ao contrário da maioria dos aminoácidos, a beta-alanina não é utilizada para a síntese proteica. Em vez disso, é utilizada juntamente com a histidina para produzir carnosina - uma molécula de dipeptídeo que está altamente concentrada no músculo esquelético. A carnosina é um poderoso tampão de ácido lático, o que significa que ajuda a baixar os níveis de ácido lático.

O ácido lático é um subproduto metabólico produzido pelos sistemas energéticos durante a produção de trifosfato de adenosina (ATP). Se já treinou até à fadiga e sentiu uma sensação de ardor nos músculos, isso é resultado da acumulação de ácido lático. A acumulação de ácido lático não só é desconfortável, como também reduz significativamente a capacidade do seu corpo para regenerar a energia celular necessária para um desempenho máximo.

Assim, manter os níveis de ácido lático baixos durante o maior tempo possível pode melhorar o desempenho do exercício, especialmente a resistência muscular, onde a carnosina e a beta-alanina entram em cena. Ao aumentar os níveis de carnosina muscular, o seu corpo é muito mais eficiente a manter os níveis de ácido lático sob controlo e a atrasar o início da fadiga.

A forma mais eficaz de aumentar os níveis de carnosina é tomar diariamente um suplemento de beta-alanina. Embora a maioria dos pré-treinos já contenha beta-alanina, é provavelmente mais benéfico tomar beta-alanina nos dias de descanso e nos dias de treino. Por isso, recomenda-se ter à mão um suplemento de beta-alanina autónomo para maximizar os efeitos. Recomenda-se a ingestão de 2 a 5 gramas de beta-alanina por dia.

A suplementação com beta-alanina pode:

É importante notar que um efeito secundário comum da suplementação com beta-alanina é o formigueiro na pele, também conhecido como parestesia. Não te assustes se sentires este efeito. É inofensivo, temporário e deve desaparecer com a utilização a longo prazo. Para evitar a parestesia, tente dividir a dose sugerida e consumi-la com um intervalo de 4 a 6 horas. Outra opção é consumir a beta-alanina com alimentos.

A beta-alanina tem uma infinidade de estudos que demonstram que é um auxiliar ergogénico seguro e eficaz. Para não mencionar que a beta-alanina também tem propriedades antioxidantes, anti-envelhecimento e de reforço imunitário.

Como suplemento alimentar, misturar 1 colher de sopa com 6 a 8 oz. de água ou da tua bebida preferida. A beta-alanina pode causar uma sensação temporária de formigueiro na pele. Esta sensação é inofensiva e diminui ou desaparece completamente. Pode ser tomado 2 a 4 vezes por dia.

Aviso: consultar um médico antes de utilizar o produto se tiveres alguma doença. Não utilizar se estiveres grávida ou a amamentar. Manter fora do alcance das crianças. Conservar o recipiente bem fechado num local fresco, seco e escuro.

Estas declarações não foram revistas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.