Axe & Sledge – Betaine

A bétain, más néven trimetilglicin (tmg) egy szerves vegyület, amely természetes módon megtalálható egyes élelmiszerekben, például a cukorrépában, a spenótban és a kagylókban. A betain a szervezetben is keletkezik a kolin anyagcseréjéből. A betain a glicin aminosav módosított változata - kémiai szerkezete glicinből és három metilcsoportból áll.

A betain számos élettani folyamatban részt vesz, de elsősorban a homocisztein nevű aminosav metilálására használják. Három metilcsoportja egyikének átadásával a bétain a homociszteint metioninná alakíthatja, amely a kreatin szintézisének kulcsfontosságú összetevője.

A kreatin egy szerves vegyület, amely nélkülözhetetlen az edzéshez, mivel segít regenerálni az adenozin-trifoszfátot (ATP), a szervezet energiahordozóját. A szervezet kreatinszintjének növelésével a betain növelheti az izmok erejét, teljesítményét és méretét. A metionin fontos szerepet játszik az izomfehérje-szintézisben (mps) is. Tehát ha több metionin áll rendelkezésre az mps számára, az előnyös a jobb izomnövekedés szempontjából.

A betain szerves ozmolit is, ami azt jelenti, hogy képes vizet vonzani az izomsejtekbe, és növeli a teljes vízmennyiséget. Ez a hidratáció elősegítésével jobb pumpákat és teljesítményt biztosít. Arról nem is beszélve, hogy bizonyíték van arra, hogy a betain csökkentheti a tejsavszintet, késleltetve a fáradtság kialakulását. Ez lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy keményebben és hosszabb ideig eddzenek!

A napi 2,5 gramm bétain kiegészítése:

Fontos megjegyezni, hogy néhány edzés előtti edzés már tartalmaz bétaint. Tehát ha az edzés előtti edzésed már tartalmaz 2,5 grammot, akkor nem kell többet hozzáadnod aznap.

A maximális előnyök elérése érdekében azonban ajánlott a bétaint naponta bevenni. Ezért nagyon hasznos lehet, ha van kéznél egy önálló betain-kiegészítő, amely biztosítja a megfelelő mennyiséget mind az edzés, mind az edzés nélküli napokon.