Les culturistes : Accélère les gains de croissance musculaire Soutien digestif Mélanger une cuillerée avec 8 onces d'eau ou de lait non laitier préféré. Également délicieux dans les smoothies ou les aliments de votre choix. À propos des protéines végétales biologiques Les protéines végétales ne sont plus les nouveaux venus sur le marché. Des études approfondies ont montré qu'elles sont tout aussi efficaces que les sources de protéines non végétaliennes pour la récupération et la croissance musculaire. Dans l'ensemble, les régimes végétaliens des athlètes d'endurance ont montré qu'ils offraient une meilleure protection cardiovasculaire en réduisant les taux de lipides plasmatiques, le stress oxydatif induit par l'exercice, l'inflammation et la pression artérielle. La protéine végétale biologique Granite Supplements a été soigneusement développée et équilibrée en termes de biodisponibilité, de goût, de mélange et de texture pour les athlètes, les personnes actives et tous ceux qui recherchent une source de protéines végétales de haute qualité dans leur régime alimentaire pour construire des muscles secs et récupérer après l'exercice. Produit scientifiquement fondé

Les pois contiennent une quantité surprenante de protéines, ainsi que des vitamines A, K, C, de la thiamine, de l'acide folique, du manganèse, du fer et du phosphore. Ils sont également riches en polyphénols antioxydants. Pauvres en calories et riches en fibres, les petits pois réduisent l'appétit et favorisent la sensation de satiété - ils constituent donc un excellent élément de tout programme de gestion du poids. Mais comme ce sont les protéines qui nous intéressent, voici un petit comparatif :

• 1 tasse de petits pois = 8 g de protéines
• ½ tasse d'amandes = 6 g de protéines
• ¼ tasse de beurre de cacahuète = 7 g de protéines

La citrouille est considérée comme un superaliment, riche en protéines, en vitamines A, C, B2, E, en potassium, en cuivre, en manganèse, en fer et en bêta-carotène. Comme les petits pois, il est également pauvre en calories et riche en fibres, offrant les mêmes avantages pour la santé et la gestion du poids. La citrouille, Cucurbita pepo, est originaire d'Amérique du Nord et a longtemps été vénérée pour son traitement des problèmes digestifs. Les graines de chia contiennent 14% de protéines, en poids. Ces minuscules graines étaient importantes pour les cultures aztèques et mayas - "chia" est le mot maya qui signifie "force". Une once de graines de chia contient fibres, protéines, acides gras oméga-3, calcium, manganèse, magnésium et phosphore. Malgré leur petite taille, les graines de chia sont l'un des aliments les plus nutritifs au monde. Le riz brun est un riz entier dont l'enveloppe extérieure non comestible a été retirée. L'enveloppe, le son et le germe sont conservés. Outre des protéines de haute qualité, le riz brun est riche en acides aminés ramifiés qui sont bénéfiques pour la réparation et la construction des fibres musculaires. Des études suggèrent que l'isolat de protéines de riz peut apporter des bénéfices similaires à ceux des protéines de lactosérum. Le lait de coco est fabriqué à partir de la pulpe de noix de coco brune mûre. Elle est râpée et trempée dans l'eau pour produire un "lait" riche et crémeux. Riche en calories provenant de graisses appelées triglycérides à chaîne moyenne (TCM), celles-ci sont utilisées pour la production de cétones ou d'énergie, et non pour le stockage des graisses. Bien que le lait de coco contienne également des protéines, son véritable avantage réside dans la solubilité et la texture qu'il confère lorsqu'il est mélangé à une boisson ou à un smoothie.

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