Bodybuilder: Beschleunigt das Muskelwachstum Verdauungsunterstützung Mischen Sie einen Löffel mit 8 Unzen Wasser oder Ihrer bevorzugten milchfreien Milch. Auch köstlich in Smoothies oder Speisen Ihrer Wahl. Über Bio-Pflanzenproteine Pflanzenproteine sind nicht mehr das neue Kind auf dem Block. Umfangreiche Studien haben gezeigt, dass sie für die Erholung und das Wachstum der Muskeln genauso wirksam sind wie nicht-vegane Proteinquellen. Insgesamt hat sich gezeigt, dass eine vegane Ernährung bei Ausdauersportlern einen besseren kardiovaskulären Schutz bietet, indem sie die Plasmalipidwerte, den trainingsinduzierten oxidativen Stress, Entzündungen und den Blutdruck senkt. Granite Supplements Bio-Protein auf pflanzlicher Basis wurde sorgfältig entwickelt und hinsichtlich Bioverfügbarkeit, Geschmack, Mischbarkeit und Textur für Sportler, aktive Menschen und alle, die eine hochwertige pflanzliche Proteinquelle in ihrer Ernährung suchen, um trockene Muskeln aufzubauen und sich nach dem Training zu erholen, abgestimmt. Wissenschaftlich fundiertes Produkt

Erbsen enthalten überraschend viel Eiweiß sowie die Vitamine A, K, C, Thiamin, Folsäure, Mangan, Eisen und Phosphor. Sie sind auch reich an Polyphenol-Antioxidantien. Mit ihrem geringen Kaloriengehalt und ihrem hohen Ballaststoffanteil zügeln Erbsen den Appetit und fördern das Sättigungsgefühl - sie sind ein hervorragender Bestandteil eines jeden Programms zur Gewichtskontrolle. Da wir aber an ihrem Eiweißgehalt interessiert sind, hier ein kurzer Vergleich:

• 1 Tasse Erbsen = 8 g Eiweiß
• ½ Tasse Mandeln = 6 g Eiweiß
• ¼ Tasse Erdnussbutter = 7 g Eiweiß

Kürbis gilt als Superfood, das reich an Eiweiß, den Vitaminen A, C, B2, E, Kalium, Kupfer, Mangan, Eisen und reich an Beta-Carotin ist. Wie Erbsen ist er kalorienarm und ballaststoffreich und bietet die gleichen gesundheitlichen Vorteile für das Gewichtsmanagement. Der Kürbis, Cucurbita pepo, ist in Nordamerika beheimatet und wird seit langem für die Behandlung von Verdauungsproblemen geschätzt. Chia-Samen enthalten 14% Eiweiß (nach Gewicht). Diese winzigen Samen waren für die Kulturen der Azteken und Maya von großer Bedeutung - "Chia" ist das Maya-Wort für "Kraft". Eine Unze Chiasamen enthält Ballaststoffe, Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Mangan, Magnesium und Phosphor. Trotz ihrer geringen Größe sind Chiasamen eines der nahrhaftesten Lebensmittel der Welt. Brauner Reis ist Vollreis, von dem die ungenießbare äußere Schale entfernt wurde. Die Schale, die Kleie und der Keim bleiben erhalten. Neben hochwertigem Eiweiß ist brauner Reis reich an verzweigten Aminosäuren, die für die Reparatur und den Aufbau von Muskelfasern nützlich sind. Studien deuten darauf hin, dass Reisproteinisolat ähnliche Vorteile wie Molkenprotein bieten kann. Kokosnussmilch wird aus dem Fruchtfleisch reifer brauner Kokosnüsse hergestellt. Es wird geraspelt und in Wasser eingeweicht, um die reichhaltige, cremige "Milch" zu erhalten. Sie enthält viele Kalorien aus Fetten, die als mittelkettige Triglyceride (MCT) bekannt sind und zur Keton- oder Energieproduktion und nicht zur Fettspeicherung verwendet werden. Obwohl Kokosmilch auch Proteine enthält, liegt ihr eigentlicher Vorteil in der Löslichkeit und der Textur, die sie verleiht, wenn sie zu einem Getränk oder Smoothie gemixt wird.

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